Potentiel transformateur par le corps

 

Une expérience de Respiration Holotropique est un moment privilégié de retrouvailles avec soi‐même.

Aidé par votre souffle, soutenu par la musique et guidé par votre corps, tel le processus de naissance du papillon, c’est une expérience intérieure transformatrice et libératrice au niveau physique, émotionnel et spirituel.

Le souffle et la musique

La respiration est une fonction autonome, qui peut également être influencée par la volonté.
Wilhelm Reich avait fait l’observation suivante : les résistances et les défenses psychologiques s’accompagnent d’une respiration restreinte.
Ainsi, l’accroissement délibéré du rythme respiratoire affaiblit habituellement les défenses psychologiques, aboutissant ainsi à la libération et à l’émergence de données inconscientes.

De même que la respiration, on utilise depuis des millénaires la musique dans des rituels et pratiques spirituelles.

Le processus de Respiration Holotropique est ainsi lancé par une hyperventilation, c’est à dire simplement un accroissement du volume d’air inspiré, puis par l’accélération de cette respiration soutenue. Accompagné(e) alors par la musique, vous accédez à un état de conscience élargie, vous donnant accès à des mémoires corporelles, émotionnelles, autobiographiques, périnatales (reliées à votre naissance), transpersonnelles (inconscient collectif, vies antérieures…)

Il est vrai que, à moins d’avoir soi-même expérimenté ce processus, il est difficile d’imaginer la puissance et l’efficacité de cette technique. C’est pourquoi vous pourrez lire, dans la page « Témoignages », quelques récits d’expériences de Respiration Holotropique, donnés par des personnes que nous avons accompagnées.

Le corps

En Thérapie Holotropique, il est essentiel de s’abandonner complètement au flux de la musique, de la laisser résonner dans tout son corps et de laisser réagir ce dernier de façon spontanée, chose que nous ne nous laissons pas exprimer par exemple, dans une salle de concert, où le seul fait de pleurer ou de tousser est déjà perçu comme quelque chose d’étrange ou dérangeant.
Ainsi, pendant ce travail, il est important de pleinement exprimer corporellement ce que le musique fait remonter, même si cela implique de crier, de rire très fort, de babiller comme un bébé, d’imiter les bruits d’animaux, de chanter comme un chaman ou de parler des langues étrangères.

Il est important aussi de laisser son corps exprimer des impulsions spontanées, comme de grimacer bizarrement, de trembler violemment, de bouger telle ou telle partie de son corps ou de laisser émerger tout mouvement qui se présenterait. Bien entendu, dans le respect d’un cadre thérapeutique clair et respectueux pour soi-même, les autres et l’environnement.

Le cadre thérapeutique

Le cadre thérapeutique strict posé en début de travail par les thérapeutes, permet aux respirants de donner libre expression aux mouvements et expressions corporelles et émotionnelles, dans un contexte sécurisant et respectueux.

Les thérapeutes accompagnent également les respirants au cours de leur processus, et toujours avec leur accord, par un travail corporel ciblé facilitant l’expérience en cours.