Dans mon parcours de vie, j’ai beaucoup cherché, en vérité, comment m’améliorer et comment apporter aux autres le meilleur de moi-même. Le chemin ardu que j’ai parcouru est passé par divers chemins : psychologiques avec une psychothérapie, spirituels en m’intéressant aux différentes traditions ésotériques sur la planète. Je sens pourtant au fond de moi la présence de blocages qui entravent encore ma liberté, et c’est ce que je suis venue chercher dans la respiration holotropique. De nature plutôt audacieuse, je me demandais tout de même comment j’allais traverser ce qui m’était proposé…Le petit groupe s’est assez vite constitué, la confiance s’est donc rapidement installée…Plus le temps de préparation avançait, plus nous nous rapprochions de la première respiration, et plus l’envie de la réaliser prenait forme en moi. Allongée confortablement sur le matelas, le processus commence… La respiration alliée à la musique et l’encens me transportent rapidement. Le temps disparaît, ma conscience est là, mais mes pensées s’envolent… De mystérieuses forces envahissent mon corps m’embrasant d’un feu vibratoire d’une stupéfiante réalité. Je deviens le jeu de forces inconscientes qui me bousculent, m’enflamment, me dégoûtent, me ravissent, m’élèvent…Tout mon corps entre en lutte, libérant ainsi une incroyable énergie… Pendant un temps infini, je suis envahi de spasmes et de vagues d’une puissance phénoménales… Puis, lentement, le retour au calme revient, m’envahissant d’une immense gratitude, je remercie intérieurement l’invisible de m’avoir accompagné dans cette libération. J’ai le sentiment d’avoir reçu un très beau cadeau, un souffle de vie supplémentaire, une confiance redonnée…Je reviens doucement à la réalité de la pièce, mon visage a rajeuni de 10 ans, je me suis rassérénée…
Pendant le week-end, j’étais hors du temps, déconnectée du quotidien, centrée sur moi, mes ressentis, mes sensations physiques. Me donner ce temps pendant un week-end m’a beaucoup apporté et m’a rapprochée de moi.
La première fois que j’ai assistée à un week-end de respiration holotropique, je n’avais aucune idée où cela allait me mener ou ce que j’allais vivre mais je n’imaginais pas une telle puissance. Et les autres fois, même si je venais avec une idée précise de ce que je recherchais, je me laissais vivre l’expérience qui se présentait à moi en lâchant prise, me laissant guider par mon corps.
La présence et la force du groupe a été importante pour moi à chaque fois que ce soit en tant que respirant ou accompagnant.
Les autres accompagnants ont toujours eu des paroles et des gestes justes, bons et respectueux entrant souvent en résonance avec mon histoire. Cela a été pour moi d’un grand réconfort en même temps qu’une grande puissance de libération.
Depuis peu j’ai décidé de tenter des expériences plus corporelles.
Une amie m’a parlé de la respiration holographique.
Le nom m’interpelle et en même temps je suis avec une certaine méfiance. La peur de l’inconnu n’est jamais loin chez moi.
Ma curiosité et la description faite par mon amie m’engage à explorer plus avant.
Quelle idée ai-je de ce qui m’attends ?
Je sais que l’on va partir dans un voyage corporel à l’aide de la respiration.
Je suis curieux et en même temps un peu septique sur ma capacité à décoller simplement par cette technique.
Dans cette première séquence, nous sommes tous plongés dans la pénombre, les yeux bandés, prêt à suivre les indications.
La petite taille du groupe nous permet d’être tous préparés pour un voyage, guidés par les deux accompagnants.
Le début de la séance dans une relaxation me laisse espérer un doux voyage. Le souffle s’accélère, j’ai du mal à respirer de façon intense, mais je ne veux pas arrêter comme ça.
La musique commence et je me sens envahit par le son trop fort. Le souffle se régule enfin et je n’y pense plus. C’est devenu un automatisme.
Le décollage est presque immédiat après cette phase de forte poussée.
A ma grande surprise, je ressens de la tristesse et des pleurs viennent. Toute cette phase me fait vivre un sentiment d’enfermement. Puis vient le moment de l’envol : je vois des choses incroyables, des auras d’énergie qui montent dans un espace rempli de galaxies.
Dans cette première séquence, nous sommes tous plongés dans la pénombre, les yeux bandés, prêt à suivre les indications.
La petite taille du groupe nous permet d’être tous préparés pour un voyage, guidés par les deux accompagnants.
Le début de la séance dans une relaxation me laisse espérer un doux voyage. Le souffle s’accélère, j’ai du mal à respirer de façon intense, mais je ne veux pas arrêter comme ça.
La musique commence et je me sens envahit par le son trop fort. Le souffle se régule enfin et je n’y pense plus. C’est devenu un automatisme.
Le décollage est presque immédiat après cette phase de forte poussée.
A ma grande surprise, je ressens de la tristesse et des pleurs viennent. Toute cette phase me fait vivre un sentiment d’enfermement. Puis vient le moment de l’envol : je vois des choses incroyables, des auras d’énergie qui montent dans un espace rempli de galaxies.
La musique a changé de cadence plusieurs fois et je fini le voyage par un atterrissage en douceur.
Je ressors fatigué, surpris de ce que j’ai vécu mais enthousiaste pour ce premier voyage.
Je n’ai pas voulu trop songer à cette expérience avant le séminaire car je ne voulais pas me faire de fausses représentations et appréhender cette expérience. J’ai essayé d’être ouverte à cette nouvelle expérience. Mon appréhension était au niveau de cette hyperventilation que j’imaginais et la peur de perdre conscience.
La gestion du groupe et la mise en confiance du groupe a été importante car un climat est né rapidement grâce aux exercices proposés et à la complicité des 2 intervenants, ce qui fait que lorsque on s’est installé pour la respire, j’étais confiante.
Cette 1ère respire a été bouleversante : j’ai été connectée aux autres et au monde d’une façon privilégiée et profonde . J’ai sentie l’énergie circuler en moi et me suis sentie relier au tout. J’ai été ravie, très heureuse, rassurée. Je n’avais qu’une envie, c’était de recommencer.
