La ménopause que je choisis
Accompagnement individuel · 3 moisRetrouver élan de vie et confiance en soi.
Pour les femmes qui ne se reconnaissent plus, qui ont déjà essayé plusieurs choses sans résultat durable, et à qui l’on répond « c’est l’âge ».
30 min - gratuit - sans engagement
Comprendre son corps
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Accueillir ses émotions
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Retrouver son élan de vie
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Choisir sa ménopause
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Ne pas la traverser seule
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Comprendre son corps * Accueillir ses émotions * Retrouver son élan de vie * Choisir sa ménopause * Ne pas la traverser seule *
01 — VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
“J’ai tout essayer et je ne me sens pas mieux”
“Je ne me reconnais plus ”
Fatigue, sommeil en vrac, moral en dents de scie
L'impression de ne plus vous reconnaître
Vous avez déjà essayé des choses, sans trouver ce qui vous convient
“Je me sens seule avec mes difficultés”
“Est-ce que c’est ça ma nouvelle vie ?”
Quand elles arrivent, les femmes me disent presque toutes la même chose. Que leur souffrance n'est pas légitime. Que leurs émotions ne devraient pas se montrer. Qu'elles devraient savoir quoi faire. Qu'elles dysfonctionnent.
Ce n’est pas ça !
Ce que je vois, c'est que vous portez seule l'entière responsabilité de votre souffrance, alors qu'elle a des racines et des circonstances. Et qu'il suffit souvent d'un autre éclairage sur votre vécu pour que vous retrouviez la capacité de choisir.
Vous vous levez fatiguée, même après une nuit complète. Votre humeur fait des montagnes russes : vous vous agacez pour un rien, puis vous vous sentez triste sans savoir pourquoi. Le soir, votre mental tourne en boucle et vous empêche de vous poser.
Vous vous regardez dans le miroir et vous vous trouvez vieillie.
Autour de vous, on vous répond que c'est l'âge et qu'il faut faire avec.
Ce corps qui change, ces émotions qui débordent
CE QUE VOUS DITES, SANS OSER LE DIRE
02 - MON HISTOIRE
À 36 ans, j'ai été ménopausée, brutalement
Caroline Beretta
J'ai choisi de ne pas prendre de traitement hormonal, et j'ai longtemps cherché à comprendre et à traverser cette étape que je n'attendais pas. Longtemps : une quinzaine d'années.
“Le déclic est venue quand j’ai cessé de chercher LA solution”
Ce qui m'a soulagée, c'est un ensemble de soutiens : la thérapie, le travail émotionnel et corporel, une complémentation adaptée. Peu à peu, j'ai découvert les rythmes de mon corps, et la femme que je devenais, libérée des cycles hormonaux, et de ma possibilité de procréer.
Ce deuil-là, chaque femme y est confrontée. Que l'on ait eu des enfants ou que l'on ait choisi de ne pas en avoir, il y a un âge où l'on ne pourra plus. C'est une donnée de notre féminin, et elle demande d'être traversée.
J'accompagne des personnes depuis 2002, presque uniquement par le bouche-à-oreille. J'ai animé beaucoup de stages, entre cinquante et cent, un groupe de thérapie pendant six ans, et organisé trois voyages en Inde et au Mexique. Dans ce métier, on ne compte pas en nombre de personnes accompagnées : on compte en heures passées à écouter, percevoir et soutenir.
Ce n'est pas vous le problème, c'est ce que vous avez appris à porter seule. Et ce qui est enfin accueilli peut enfin se transformer.
Trois mois sur mesure, à deux
03 — L’ACCOMPAGNEMENT
Ce n'est pas une solution de plus à appliquer. On part de vous : votre histoire, votre corps, ce que vous vivez aujourd'hui. Je n'ai pas de réponse toute faite à vous proposer : l'accompagnement se construit avec vous..
8 rendez-vous
Un démarrage, six entretiens tous les quinze jours, un bilan. Une heure à une heure trente.
En Visio
Depuis chez vous sans trajet, aux horaires qui vous conviennent.
Chaque semaine
Un point par WhatsApp entre les rendez-vous. Je suis disponible cinq jours sur sept.
Sur mesure
Pas de protocole figé. Si quelque chose ne vous convient pas, on adapte.
04 - LE DEROULE
Reprenons depuis le début…
Une trame, pas un programme. Ce qui émerge en séance a toujours la priorité :
si les émotions arrivent au premier mois, on les accueille.
1
2
3
Mois 1
Le corps
Comprendre ce qui se passe vraiment : le fonctionnement hormonal, l'axe intestin-cerveau, le système nerveux. Un bilan de vos symptômes, un bilan nutritionnel, et des outils concrets : cohérence cardiaque, relaxation, rituel du soir..
Mois 3
Mois 2
Les émotions
Ce que cette phase remue : les deuils à faire, les rôles qui changent, la colère qui surgit sans prévenir. Je travaille avec ce que vous amenez, sans décider du chemin à votre place. On refait le point sur vos symptômes.
L‘intégration
Ancrer ce qui a changé : vos nouvelles priorités, votre façon de vous écouter, ce que vous gardez pour la suite. Nous terminons par un bilan où nous regardons ensemble le chemin parcouru.
On regarde ensemble si c’est fait pour vous
NOUVEAU - ACCOMPAGNEMENT 3 MOIS
Pour les femmes qui traversent la préménopause ou la ménopause, qui ne se reconnaissent plus, et à qui l’on répond « c’est l’âge ». Un accompagnement individuel de trois mois, en visio, alliant nutrition cellulaire et biorésonance.
Ménopausée à 36 ans, je sais de quoi il s’agit.
Ménopause
La ménopause que je choisis
PSYCHONUTRITION
Nutrition cellulaire
La vie la plus gratifiante commence au sein de vos cellules
Parce que le bien-être du corps physique est essentiel à une bonne santé psychique et émotionnelle : vitalité, gestion du sommeil, du stress et de l'anxiété.
Une psychothérapie centrée sur la relation et sur ce qui se joue ici et maintenant.
J'accompagne aussi des thérapeutes dans leur pratique professionnelle.
Gestalt-thérapie et supervision
EN INDIVIDUEL - EN GROUPE - EN SUPERVISION
ETATS MODIFIÉS DE CONSCIENCE
Une pratique par le souffle, pour explorer ce que le mental seul n'atteint pas. Je m'y suis formée en cherchant à explorer la dimension corporelle de la thérapie.
Respiration Holotropique et thérapie psychocorporelle
03 - QUI JE SUIS
Dans le respect de vos différences,
la bienveillance et la convivialité
Caroline Beretta
Ingénieure chimiste et diplômée de l'EDHEC, j'ai commencé mon parcours professionnel dans l'industrie. Peu à peu, mon propre cheminement personnel et mon goût pour les relations et les sciences humaines m'ont conduite au coaching.
J'ai ouvert mon cabinet en 2002 et j'ai commencé à accompagner des personnes dans leur devenir professionnel et leurs questionnements personnels. Le coaching a été ma porte d'entrée dans le monde de l'accompagnement.
La transition vers la Gestalt-thérapie s'est faite naturellement et avec joie, soucieuse de proposer une approche psychothérapeutique centrée sur la relation.
Souhaitant explorer la dimension corporelle, mon travail de thérapie personnelle m'a amenée à expérimenter différentes pratiques thérapeutiques et psycho-spirituelles. Je me suis ainsi spécialisée dans les états modifiés de conscience, et formée à la Respiration Holotropique, aux soins de biorésonance et de thérapie quantique.
Aujourd'hui, je vous propose un accompagnement psychocorporel à travers différentes approches et sensibilités, et j'accompagne également des thérapeutes dans leurs pratiques professionnelles.
« Peu importe le chemin : tous les chemins se valent. L'important est de choisir un chemin qui a du cœur. »
Carlos Castaneda
04 - EN PRATIQUE
Comment se passe un rendez-vous
3.
En cabinet ou en visio
15 rue Max Jacob à Romans sur Isère,
ou en téléconsultation depuis chez vous.
4.
On avance à votre rythme
Une séance dure 1 heure, au tarif de 65€. Le rythme s’adapte à vos besoins.
2.
On fait connaissance
Une première séance pour vous écouter et entendre vos attentes. Vous découvrez la Gestalt-thérapie par l’expérience.
1.
Vous me contactez
Par téléphone ou par le formulaire ci-dessous. On convient d’un premier rendez-vous.
05 - SUR INSTAGRAM
Je vous parle de tout ça en vidéo
06 - CONTACT
On en parle ?
Ecrivez-moi ou appelez-moi directement. Je réponds du lundi au vendredi.
06 88 15 16 29
caroline.beretta@yahoo.com
15 rue Max Jacob - 26100 Romans sur Isère